တစ်ညတာ အတွက် နှစ်ချိုက်စွာအိပ်ပျော်
ဖို့ အလွန်ပင်အရေးကြီးပါတယ်။နှစ်ချိုက်စွာ
အိပ်စက်လျှင် ရရှိနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေး
ကောင်းကျိုးတွေကတော့…
(၁)နှလုံးကျန်မာရေးကို အထူးပင်
ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
(၂)ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
(၃)ကိုလက်စထရောဓါတ်ကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
(၄)သွက်လက်ဖြတ်လတ်ပြီး အလုပ်လုပ်ကိုင်နိုင်စွမ်း
အားကောင်းစေပါတယ်။
(၅)ဦးနှောက်အတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်။
(၆)ဝိတ်မတက်စေနိုင်ပါဘူး။
(၇)ခွန်အားများစွာ ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။
(၈)စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုလည်း ပြေလျှော့စေပါတယ်။
လူတစ်ယောက်အတွက် ပျမ်းမျှအိပ်ချိန်
၆ နာရီ သို့မဟုတ် ၈နာရီ အိပ်စက်အနားယူသင့်
ပါတယ်။အိပ်စက်ရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ကတော့
ည ၁၀ နာရီမှ နံနက် ၄ နာရီ အထိဖြစ်
No comments:
Post a Comment